Probablemente cada uno de nosotros haya experimentado dolor de espalda al menos una vez en la vida. Y si parece posible determinar la causa del dolor, por ejemplo en la garganta, aquí todo es mucho más complicado.
Dolor de espalda: causa y efecto
Cuando se produce dolor en la espalda o la zona lumbar, muchas personas inmediatamente comienzan a frotar varios ungüentos. Pero no hay ningún efecto deseado. Y todo porque el problema puede estar escondido en un lugar completamente diferente al que duele. Por ejemplo, puede aparecer dolor en la región lumbar si fue precedido por una lesión en la columna coccígea-sacra. El hombre se había olvidado de ella hacía mucho tiempo, pero ella lo tomó y le recordó a sí misma de una manera tan desagradable. Por lo tanto, en este caso, influir en la zona del dolor es absolutamente inútil. Por tanto, es necesario buscar la causa real del dolor.
El cuerpo humano es un mecanismo muy complejo en el que todos los órganos y sistemas, desde los músculos y la columna hasta los nervios y ligamentos, están interconectados. Por lo tanto, muchos factores pueden influir en la salud de la espalda, incluida la correcta distribución de la carga sobre la columna y la presencia de lesiones previas. El cuerpo tiene la capacidad de autocurarse y adaptarse, y el trabajo de la columna es compensar las consecuencias del daño. Si es necesario, se puede girar y doblar ligeramente, y todo ello para darle al cuerpo la posición más vertical. Esto por sí solo puede provocar cambios negativos en la propia columna. Uno de ellos es un disco intervertebral que sobresale. De esta manera, la columna intenta adaptarse a algún daño mecánico en el cuerpo, creando un soporte adicional para sí misma. Muy a menudo, estos trastornos ocurren en el sacro y el cóccix. En este sentido, en caso de hernia de disco, los efectos medicinales sobre la columna o los músculos tensos ayudan a aliviar el dolor de espalda sólo por un tiempo. Después de todo, ¡su causa raíz no ha sido eliminada!
Otra de las causas más comunes del dolor de espalda es la tensión excesiva de los músculos y ligamentos. En la mayoría de los casos, esto ocurre debido a una sobrecarga asociada con la necesidad de mantener una posición erguida del cuerpo durante la escoliosis o después de una lesión. Además, el dolor de espalda puede ocurrir debido al estrés, la actividad física excesiva y el sedentarismo.
En algunos casos, el dolor de espalda no está asociado con espasmos musculares o problemas de columna, sino con enfermedades de los órganos internos. Este tipo de dolor se llama dolor referido. Por ejemplo, en la colelitiasis, el dolor se irradiará al área entre los omóplatos. Y el dolor en la columna torácica puede ocurrir como resultado del desarrollo de un infarto de miocardio. Un signo de dolor referido es la ausencia de sensación de rigidez muscular durante la actividad física y la naturaleza constante del dolor, independientemente de la posición del cuerpo.
La mejor opción para deshacerse del dolor es consultar a un médico. Pero si por alguna razón esto no es posible, puedes intentar ayudarte tú mismo (si el dolor no se refleja). Le diremos cómo hacerlo más.
Tratamiento y prevención del dolor de espalda.
Lo primero que se debe hacer cuando aparece dolor de espalda o lumbar es darle reposo durante al menos tres días. No debes forzar la espalda y superar el dolor. En algunos casos estas precauciones son suficientes y al cabo de unos días el dolor de espalda desaparece.
Debido al hecho de que el dolor agudo en la mayoría de los casos se produce debido a la tensión muscular, para deshacerse de él debe intentar relajar los músculos espasmódicos. En este caso, los procedimientos de calentamiento pueden ayudar. No es necesario calentar sólo la espalda, aunque esto también da un buen efecto. Es mejor calentar el cuerpo por completo, entonces el dolor desaparecerá más rápido. Una buena opción es un baño o sauna, pero en caso de dolor agudo a altas temperaturas, así como un cambio brusco de temperatura, es mejor evitarlo. Tendrás que posponer el riego con agua fría al menos un par de meses.
Otra buena opción es un baño tibio con sal marina. Solo serán útiles de 10 a 15 minutos de este procedimiento todas las noches.
Una condición muy importante para eliminar el dolor es no perder calor después de los procedimientos de calentamiento. Por lo tanto, después de completarlos, es necesario ponerse un pijama abrigado y cubrirse con una manta. También puedes beber té caliente, esto ayudará a calentar el cuerpo no solo por fuera, sino también por dentro. Se recomienda repetir el procedimiento durante tres días. Si la causa del dolor no es la compresión de las terminaciones nerviosas, la sensación de malestar pronto desaparecerá.
Al final del período de exacerbación, se recomienda establecer la regla de realizar ejercicios todos los días para relajar los músculos de la columna. Esto no llevará más de 15 minutos, mientras que la mejora de la circulación sanguínea resultante de dicho calentamiento ayudará a aliviar el dolor.
Una buena forma de prevenir el dolor de espalda es caminar todos los días. Esto facilita la inclusión suave de cada músculo, articulación y ligamento en el trabajo, como resultado de lo cual se inicia el proceso de automasaje en el cuerpo humano.
Ayuda del médico: ¿para qué tipo de dolor debería llamar a una ambulancia?
Debe llamar a una ambulancia si:
- el dolor de espalda se produjo tras una caída o un golpe fuerte;
- el dolor es muy intenso, acompañado de fiebre alta o pérdida del conocimiento.
Además, no debes automedicarte y mucho menos prescribir medicamentos durante el embarazo. Debe llamar a una ambulancia si a su hijo le duele la espalda.
En otros casos, si ha conseguido detener un ataque de dolor intenso y no es necesaria atención médica de urgencia, sigue siendo recomendable consultar a un médico. No debe esperar que el problema se resuelva por sí solo. Entonces, ¿tal vez sea mejor no esperar a un nuevo ataque?
Si el dolor no es muy intenso, tiene sentido consultar a un terapeuta. Si es necesario, este médico derivará al paciente a especialistas para que lo examinen y le prescriba el tratamiento adecuado.
En caso de dolor intenso, el terapeuta derivará al paciente a especialistas que se especializan en el tratamiento de enfermedades de la columna, por ejemplo, a un neurólogo. En algunos casos puede ser necesaria la ayuda de un neurocirujano.